一人暮らしを応援する朝食メニュー②

今月のクッキング

 1人暮らしでは、毎日の食事も手を抜きがち。でも、それでは健康的な毎日とは言えませんし、体調不良をひき起こすことにもなりかねません。規則正しい食生活を習慣にし、毎朝しっかり朝食を食べることは日々の健康管理につながります。朝食は1日をスタートするための活力であり、体や脳を目覚めさせるためにもとても大切なものなのです。

疲労困ぱいの朝に・・・エネルギー源となるタンパク質をたっぷり

かぜ気味の朝に・・・栄養価の高い食事で体調回復

二日酔いの朝に・・・少しでも食べて血糖値を上げる