自律神経のバランスを整えるメニュー

今月のクッキング

 新生活にもようやく慣れ、ほっと一息つくころというのは、それまでの緊張がとけて疲れがどっと出る時期でもあります。 なんとなくすっきりしない、睡眠をとってもだるさがぬけないなどは、自律神経のバランスが乱れているシグナルです。 今回はそんな自律神経のバランスを整えて、元気を回復してくれるメニューをご紹介します。

なんとなく元気が出ないときに・・・ビタミンB群を効率よく摂る

だるくてシャキっとしないときに・・・発汗を促進し新陳代謝を活発にする