血液の循環をよくして冷え性撃退

今月のクッキング

 梅雨の時期は気分だけでなく、体調も乱れやすくなっています。 湿度が高い外気と、冷房を効かせている屋内との差が激しくなっているからなおさらです。
 今回は、体を内側から温めて冷房に負けない、冷え症対策のメニ ューをご紹介します。

冷え症に効果的なメインディッシュ・・・エネルギーの燃焼と血液の流れをよくする

冷え症におすすめのもう1品・・・緑黄色野菜と乾物食品が効果的