暑さに負けない 朝・昼・晩メニュー(1)

今月のクッキング

 夏を乗り切るスタミナメニューをはじめ、食欲減退時にもおいしいくいただける栄養バランスのいいさっぱりメニューや疲れた胃にやさしいメニューなど、夏本番に覚えておきたいヒーリング・クッキングを菅原先生に教えていただきました。

朝食・・・1日の始めの食事を大切に

昼食・・・充実した食事でスタミナ補給

夕食・・・野菜を多く、食事を大切に