暑さに負けない 朝・昼・晩メニュー(2)

今月のクッキング

 夏の疲れもピークに達するころ、栄養と休養は欠かせません。まだまだ続きそうな暑さを乗り切るスタミナメニューをはじめ、食欲減退時にもおいしいくいただける栄養バランスのいいさっぱりメニューや疲れた胃にもやさしいメニューなどを、紹介します。

朝食・・・1日の始めの食事を大切に

昼食・・・充実した食事でスタミナ補給

夕食・・・野菜を多く、食事を大切に