血液がサラサラになる食事 (2)

今月のクッキング

血液がドロドロになるなどの原因で血流が悪くなると、頭痛、集中力の低下、耳鳴りなどさまざまな症状が現れます。また、動脈硬化が進んでいると、脳梗塞や心筋梗塞の原因にも。そこで今回は、血管を丈夫にし、血液がサラサラになる食事をご紹介します。

豆類がメインの料理

魚介類がメインの料理

野菜がメインの料理

野菜を使ったおやつ

豆知識