美しく・健康的な素肌を回復する・保つメニュー (1)

今月のクッキング

 無理なダイエットや栄養バランスの崩れなどが原因で、素肌のダメージに悩む女性が増えています。さらに冬の寒さや乾燥、かぜなどによる体力の低下が肌のトラブルの悪化を招くことも。美しく・健康的な肌を回復し、いつまでも若々しく保つためには、タンパク質と抗酸化力を持つ食品をしっかり摂ることが大切です。食生態学研究家の菅原明子先生に、この冬おすすめの“肌の美容と健康”のためのレシピを教えていただきました。

肌にツヤと潤いを与える

シミ・ソバカスを防ぐ

ニキビ・吹き出物を予防する