フルーツサラダ
果物を加えて食物繊維の量をアップ

エネルギー:317kcal/塩分:0.5g食物繊維:3.3g

材料(4人分)

りんご120g 
パイナップル100g
キウイフルーツ120g 
バナナ80g みかん80g 
いちご120g レーズン大さじ2 
マヨネーズ45g
生クリーム15cc 砂糖小さじ1

作り方

  • レタスは水で洗い、水気を拭き取って器に敷く。
  • 果物はすべて食べやすい大きさに切り、レーズンと合わせておく。
  • 生クリームは軽く泡立てて砂糖を加え、マヨネーズと混ぜ合わせる。
  • 2.の果物とレーズンを3.のソースであえ、1.のレタスの上に盛る。