疲労とイライラにビタミンB群パワー(1)

今月のクッキング

ビタミンB群のなかでも、ビタミンB1、B2は、ヘルシー&パワフル料理にははずせない栄養素。不足するとエネルギーの代謝がうまくいかず、疲れやすい、食欲不振、むくみ等の症状が現れたり、皮脂コントロールができず、肌のトラブルを引き起こしたりします。体のリズムを整えるためにも積極的に摂るよう心がけましょう。

部位によって料理に変化をつけビタミンパワーで毎日パワフルに

香味野菜や緑黄色野菜と合わせてビタミンB1、B2 の吸収力を強化

日々の食材から上手にビタミンを補い、レギュラーレシピに