今が大切!おいしくヘルシーな夏に負けないメニュー(2)

今月のクッキング

夏の暑さもまだまだこれから。ここまで暑さを乗り越えてきた人も気が抜けないところです。今回は、ヒーリング・クッキングを提唱されている菅原明子先生にこの時期の食事に関するアドバイスほか、夏バテ、冷え症や自律神経失調症を予防・解消する症状別実践レシピを教えていただきました。

汗を上手にかいて正常な自律神経を保つ~自律神経失調症防止に

温かく、カロリーの高いものを食べよう~冷え性改善に