ヘルス&ビューティ研究所
report04 鉄分研究室
鉄分ってスゴイ!鉄分の役割とは?
鉄分が不足するとどうなるの?
鉄分不足と疲労の関係
鉄分を上手に摂るには?
鉄分が不足するとどうなるの?  
 
体内の鉄分が不足すると
赤血球が順調に
作られなくなります。
鉄分が十分に含まれている
理想的な赤血球は
きれいな丸い形、
例えると焼く前のハンバーグの
中央が凹んだ形をしています。
逆に、
鉄分が不十分な赤血球は、
赤血球自体も小さくなり、
中央の凹みがなかったり
三日月形になっていたりと、
いびつな形をしています。
こうなると当然、
酸素運搬効率が悪くなり、
体全体に十分な酸素を供給
できなくなるわけです。
酸素が体にゆきわたらないと・・・疲れが溜まりやすくなる!など、
女性にとってはとっても
気になる悪影響が
いっぱいです!
では、その『鉄分不足と疲労の関係』についてくわしく見てみましょう。
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