体にいい入浴法 健康・美容・ストレスに効く半身浴

今日からさっそくはじめよう!
半身浴の基本スタイル

体の症状によっても人それぞれ異なりますが、半身浴の基本的な入り方は、38~40℃のぬるい湯に20~30分間、下半身だけゆっくり湯につかることです。また、入浴中は汗をかくので、水分の補給は欠かせません。基本的な入り方をマスターしたら、あとは気持ちよく入浴をしましょう。