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feature04:立ちくらみにもご用心!その「クラクラ」「フワフワ」「グルグル」感は、女性のSOSサイン
最近、「クラクラ」「フワフワ」「グルグル」していませんか?
なぜ?女性によく起こるめまい
「クラクラ」「フワフワ」「グルグル」めまいのセルフケア
めまいが頻繁に起こったら
監修
渡邉 賀子 先生
麻布ミューズクリニック
院長

わたなべ・かこ
久留米大学医学部卒業後、熊本大学第三内科に入局。1997年、北里研究所にて日本初の「冷え症外来」を開設。‘03年、慶応義塾大学病院漢方クリニックにて、女性専門外来「漢方女性抗加齢外来」を開設し、同大学医学部漢方医学講座非常勤講師を務める。‘04年、麻布ミューズクリニックを開院、現職。医学博士。日本東洋医学会専門医・指導医。

最近、「クラクラ」「フワフワ」「グルグル」していませんか?

ひと口にめまいといっても、あまり心配のないものから、重大な病気のサインとして現われるものまでさまざま。適切に対処するためには、まず、自分のめまいのタイプをきちんと把握することが大切です。あなたのめまいは、次の3つのうちどれに当てはまりますか?
01 目の前が真っ暗になる「クラクラめまい」
02 体が揺らめく「フワフワめまい」
03 まっすぐ歩けなくなる「グルグルめまい」
 ■01 目の前が真っ暗になる「クラクラめまい」
check01 □ 横になった状態や座った状態から立ち上がったときに、クラクラする
□ 血の気がスーッと引くような感覚がある
□ 目の前が真っ暗になる感覚がある
□ 夏の暑さでクラクラすることがある
□ 肩こりや頭痛がある
□ 手足が冷えやすい
□ 低血圧、または貧血である
□ 妊娠中、または授乳中だ


(原因)脳の血液不足
貧血や低血圧などで血液の循環が悪い人に起こりやすいタイプで、いわゆる「立ちくらみ」が典型的な症状です。体質も関係しますが、日ごろの生活習慣も大きく影響します。

→「クラクラめまい」のセルフケアにリンク
 ■02 体が揺らめく「フワフワめまい」
check02 □ フワフワと体が揺れ動くような感覚がある
□ 全身に力が入らず、雲の上を歩いているような感覚がある
□ 目の焦点が合わず集中できないことがある
□ よく眠れない、または寝つきが悪い
□ 過労や睡眠不足が続いている
□ 気分が落ち込んだり、ちょっとしたことでイライラしてしまう
□ 月経前にめまいを強く感じる
□ 更年期またはプレ更年期である


(原因)自律神経の乱れ
過労やストレス、ホルモンのアンバランスなどが原因で、自律神経の働きが乱れて起こるタイプです。精神的な要因が関係しやすく、「心因性のめまい」と呼ばれることもあります。

→「フワフワめまい」のセルフケアにリンク
 ■03 まっすぐ歩けなくなる「グルグルめまい」
check03 □ 自分や自分の周囲が激しくグルグル回る感覚がある
□ 目の前が大きく揺れる感覚があり、まっすぐ歩けない
□ 頭を動かすときにグルグル感じる
□ めまいに吐き気や嘔吐を伴う
□ 耳の聞こえが悪くなった、または耳鳴りがする
□ ストレスをためやすい
□ 最近、休む間もなく働いている
□ 大きな音がする場所で過ごすことや、長電話をすることが多い


(原因)内耳のトラブル
体の平衡感覚を司る内耳のトラブルで起こるタイプで、過労やストレスが発症のきっかけになるケースが増えています。小脳や脳幹の病気でも同じようなめまいが起こります。

→「グルグルめまい」のセルフケアにリンク
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