Q05 骨の新陳代謝のしくみは?

骨は新陳代謝が活発に行われており、1つの骨が新しい骨に変わるのには約4ヶ月。骨の細胞の中には、骨を作る細胞と骨を壊す細胞があり、2つの細胞がバランスよく働くことで、つねに丈夫な骨を保つことができているのです。この新陳代謝を助ける助っ人が、「活性型ビタミンD」や「エストロゲン」「副甲状腺ホルモン」などです。ビタミンの摂取やホルモンの分泌が老化などによって減少すると、骨量が減ります。