Q25 ぎっくり腰を予防するには?

中腰になったり、不意に物を持ち上げるなど、ぎっくり腰のきっかけとなる動作をしないことが大切です。前述の腰痛を予防する生活法と同じですから参考にしてください。ぎっくり腰を繰り返す人は、大掃除など特別な動作をするときは、あらかじめコルセットを着けて腰を守っておくのもよいでしょう。