Q05 冷え症なので寒くなると不安ですが?

冷え症とは末梢の血液循環が悪くなって手足や腰などに冷えを感じる体質をいいます。症状を改善する方法は次の通りです。

●軽い適度な運動を習慣にしする。
●薄着や体を締めつける下着などは避ける。
●温かい食べ物を摂る。
●ぬるめのお湯にゆっくり入り、体を温める。