Q07 寒い季節を快適に過ごすには?

季節ごとの自分の体調の変化は、少なからず経験的に分かっていると思いますから、早め早めに病気の予防策を。また、病気は環境や生活習慣である程度、予防・改善できます。 運動や栄養、休養、睡眠などが乱れていないか、つねにチェックし、規則正しい生活を心がけてください。
秋から冬にかけては、情緒が豊かになり、思考力も高まり、心身の状態を安定させるのに最適な時期です。新たに自分に合った運動や趣味などをみつけるのもよいでしょう。