Q09 海草類って本当に髪にいいの?

「海草類が髪によい」とよくいわるのは、ミネラルをたっぷり含んでいるためでしょうが、とくに脱毛や白髪を予防・改善する効果は残念ながら医学的には認められていません。
しかし、ビタミン・ミネラル(とくに鉄、亜鉛=あえん、銅など)は毛髪を健康に保つのに欠かせませんから、海草類や野菜類(とくに根菜類)を毎日、欠かさず摂りましょう。