Q05 台所での冷えを防止するには?

まず、足元の温度管理に気をつけましょう。暖房をつけていても暖かい空気は上方にたまるので、冷たい空気が足元を直撃します。炊事など立ち仕事中は靴下を2枚重ねにしてスリッパを履き、足を冷えから守ってください。下着も2枚重ねるとより効果的です。座っているときはひざかけを忘れずに。また、家事の合間にキッチンで手軽にできる冷え症解消法として足湯(フットバス)がおすすめです。