Q14 冷え症の人が冬場を乗り切るためには?

前に述べた寒さ対策や入浴法、体操、食事法や薬の服用などを、毎日続けることで冷えはかなり改善されます。とくに冬場は足首、手首を温かく保護することを忘れないでください。
東洋医学では冷え症の一要因として、冷えの邪気(病気のもととなる悪いエネルギー)が体に入り込んで起こると考えます。邪気は、寝不足や偏った食生活など不摂生が続くと入り込みやすくなります。ですから、規則正しい生活とストレス解消を心がけ、楽しく毎日を送りましょう。また、腰や胃腸など、その人の弱い部分に症状が出やすくなりますから、自分の弱い部分を知り、そこを普段からいたわることが大切です。