Q16 乾燥肌を予防改善する生活法は?

肌の乾燥を防ぎ、症状を改善させるためには、次のような点に気をつけてください。

■ 部屋の湿度に気を配る
部屋の湿度が40パーセント以下にならないよう、加湿器などで調節する。ストーブやエアコン、電気こたつ、電気毛布の使用は最低限にとどめる。

■ 下着類で皮膚を保護する
長袖、長ズボンの下着をつける。木綿や絹などむれない素材を選ぶこと。

■ 高温での入浴や、せっけんの使い過ぎを控える
高温のお湯に長時間入ると、皮脂が奪われるので注意を。乾燥の程度によって、せっけんの使用は1日おきにするなどの調節をする。乾燥肌用せっけんもおすすめ。

■ ストレス発散を心がける
緊張や不安などの精神的ストレスでもかゆみが増強するので、情緒の安定を心がける。