便秘とさよならしたい

便秘解消のための生活を習慣づけよう!

食生活の欧米化や不規則な生活、運動不足、ストレスなど、私たちを取り巻く環境は便秘の原因でいっぱい。便秘はほとんどが生活習慣の乱れによって起こりますが、別の病気の症状として現れるケースもあるので注意が必要です。便秘をスッキリ解消するためには、まず原因を突き止めることが大切です。その上で食生活の改善や運動、ストレス解消などを行いましょう
※この記事は2001年2月のものです。