Q09 栄養補助食品の上手な利用法は?

ダイエット中は栄養バランスのよい食事を心がけても絶対量が少ないため、どうしてもビタミン類などが不足しがちです。ビタミン類はエネルギー源となる栄養素の潤滑油としての働きがあるため、不足するとスタミナ不足に陥るので要注意。ダイエット中は不足している栄養素を栄養補助食品(サプリメント)で補うことは健康的にやせるためにおすすめです。