Q10 ダイエット中、体重が減らなくなる時期があるのですが?

ダイエット中は1~2週間程度で効果が低下する時期が周期的に訪れるのが普通 で「階段期」といいます。これは体重減少による新陳代謝の低下と体が変化に対して抵抗するために起こるもの。自然に改善しますが、強めの運動をするなど生活に変化を与えると効果的。