さて今年こそダイエット

ダイエットの基本をおさえて、体脂肪を減らそう!

毎年春になると「夏までにやせなくっちゃ」と減量にチャレンジする女性が急増します。ダイエットの基本は、余分な脂肪を「運動」で燃焼させ、余分な脂肪を「食事」で摂らないことの2点。「何度も挫折した」という人も、もう一度医学的、生理的根拠に基づいた方法で、体脂肪を減らしてみませんか。
※この記事は2001年4月のものです。