疲労

「あ~、疲れた・・・・・・・」が口癖になっている人はいませんか?

現代人のほとんどが日常的に疲労を感じているといわれます。疲労を感じたときには、体が「休養しなさい」とSOSサインを送っていると考え、無理をしないことが大切です。疲労のメカニズムを正しく理解し、疲労を上手に予防・解消するテクニックを身につけましょう。
※この記事は2001年4月のものです。