Q02 ストレスによって起こる症状は?

ストレスを受けると心だけでなく、さまざまな症状が現れます。

●心の症状 緊張、不安、あせり、憂うつ、イライラなど。軽い神経症やうつ病も含まれる。
●体の症状 頭が重い、めまいがする、肩がこる、疲れやすい、食欲がなくなる、神経性胃炎など。検査をしてもとくに異常が認められない体の症状をいう。また、消化器は精神状態に左右されやすいため、強いストレスによって胃・十二指腸潰瘍になることも。
●行動の異常 会社や学校に行けない、声が出ない、けんかをよくする、だまり込む、酒やたばこの量が増えるなど。


これらの症状がある人は、自分の周囲にストレスの原因がないかをチェックし、早めに環境の調整やライフスタイルの改善を行うことが大切です。