新生活のメンタルヘルスケア

生活環境の変化がストレスの原因になることも

春は入学や就職など新たな出発に胸をおどらせるシーズンですが、本人が気がつかないうちに大きなストレスとなり、様々な心身のトラブルの原因になっています。ストレスを克服するには、がんばり過ぎず「よい加減」に人生にたち向かうこと、そして運動、労働、睡眠、休養、食事の5つのバランスを保つことが大切です。また、周囲の人の温かい対応も心強い味方となります。
※この記事は2001年4月のものです。