Q02 太るメカニズム教えてください!

体脂肪の量は、食事から摂った「摂取エネルギー」と、「消費エネルギー」に差ができたときに変化します。消費エネルギーは歩く、仕事をするなど実際の行動だけでなく、細胞の新陳代謝や食べ物の消化吸収など目にみえない活動(基礎代謝)によっても生じます。
摂取エネルギーと消費エネルギーの量が一致している場合、脂肪の量は変わらないのですが、大食などで摂取エネルギーが消費エネルギーより上回ると、余ったエネルギーはいざというときのために脂肪細胞内に蓄積されます。運動不足などで消費エネルギーが少ないときも同様です。