Q03 体脂肪率って何?

体脂肪率は脂肪が体重に占める割合をいい、体内の脂肪組織には成人で約250億~300億の脂肪組織があります。体脂肪は摂取エネルギーが不足した時に脂肪を燃焼させることで、生命や活動を維持したり、体温を保つ、内臓を正常な位置に保って保護するなどの大切な役割を果たします。体脂肪率が15パーセント以下になると環境や気温の変化に弱く、病原菌に対する抵抗力が衰えるため、健康に障害が生じることがあります。