Q11 ダイエットするとリバウンドしてしまうのはなぜ?

特定の食品ばかり食べたり、補助食品によるダイエット法などは、体へのダメージはもちろん、精神的にもストレスがたまるなどの問題があります。ストレスがたまると、油断して体重が少し増えたときなど、ちょっとしたきっかけでやけ食いを起こして挫折してしまうケースが多く、リバウンドもしやすくなります。しかも体は普段、栄養の供給が乏しい状態ですから、急激に入った食物を必死で消化吸収しようとするため、太りやすい状態に。運動をしないで食事だけでやせようとしたときも、大幅なリバウンドを繰り返します。また、正しいダイエット法で減量に成功しても、すぐにやせる前の食生活に戻すと、リバウンドは避けられません。