Q13 ダイエットによるトラブルを防ぐには?

まず、誤ったダイエット法を認識しておくことが大切です。サウナスーツを着たり、大量 の下剤を使用して汗や便、尿を出す方法は、一時的に体重は減りますが、脂肪量は減少しないのでダイエット効果は得られません。「健康食品」とうたわれているものも、それだけでは健康的にやせられません。「やせるクリーム」などもありますが、皮膚の表面からの働きかけで脂肪は燃焼できません。