Q09 不妊を克服するための生活で心がけることは?

いちばん大切なのは夫婦が仲よく、絆を深め合いながら不妊治療に向かうことです。「セックス=子作り」になっている夫婦もいますが、ノルマをこなすようにセックスをしていると虚しさを感じることもあるようです。強い思い込みがストレスになり、妊娠しにくいという悪循環になりますから、適度な運動や気分転換を習慣にするといいでしょう。子どものいないうちに、旅行などを楽しむこともできます。
また、体を冷やしたり、締めつけないよう注意を。女性はきついガードルやサポートストッキング、ミニスカートなどはできるだけ避け、男性はブリーフよりトランクスがおすすめです。
栄養バランスのよい食事を心がけましょう。滋養強壮効果のあるドリンク剤や漢方を利用するのもいいでしょう。