便秘、それでもダメなら

便秘を解消するために、今の生活を見直してみましょう

食生活の欧米化やインスタント食品の普及などに伴い、便秘に悩む人は年々増加しています。便秘を解消するには、まず規則正しい生活を心がけること。食物繊維たっぷりの食事や適度な運動なども大切です。市販の便秘薬はあくまでも補助的として、便秘の悩みから解放されましょう。
※この記事は2002年6月のものです。