Q12 美しい肌を保つためのアドバイスをお願いします

肌のお手入れは女性にとって、日常生活の一部となっていると思いますが、毎回、自分の肌のコンディションを確かめ、それに合ったお手入れをすることが、美しい肌を保つ最大のポイントといえます。
観葉植物を育てる場合、1鉢ごとに土の乾き具合などを確かめながら、水や肥料を与えますね。肌のお手入れもまったく同じで、通りいっぺんのお手入れではなく、季節や肌の乾燥具合、紫外線のダメージを受けたかなど、そのときどきの肌の状態に合わせて、水分補給や保湿を加減してください。
また、皮膚の新陳代謝は寝ている間に最も活発になりますから、睡眠を十分にとります。ストレスが続くと皮膚細胞の活力の低下を招くのでスポーツや趣味など、自分に合ったストレス解消法をみつけることも、美肌づくりに有効です。無理なダイエットによって肌のトラブルや老化を招くケースもありますから、栄養バランスのとれた食事を心がけてください。
心の安定と体の健康がなければ、決して肌は輝きません。いきいきと楽しく毎日を送ることが、肌の若さと健康を保つ秘訣といえるでしょう。