Q09 脂っぽい食べ物が好きだと薄毛になりやすいの?

偏食をすると毛根に栄養がゆき渡らないため

皮脂分泌(ひしぶんぴつ)を過剰にして毛根にダメージを与えることもありますが、それよりも脂っぽい食べ物が好きな人は栄養が偏りやすく、ビタミン?ミネラルが不足することが薄毛の誘因となります。毛根は細胞分裂が盛んなところですから、栄養バランスのとれた食事を摂って、十分な栄養と酸素を与えることが大切です。毛髪の原料となるタンパク質に加え、銅や鉄、ヨードなどのミネラルを忘れずに摂るよう心がけてください。

<ヨードを多く含む食品

<鉄を多く含む食品

<銅を多く含む食品