Q09 口臭を予防・改善する生活法は?

歯周病を予防し、半年に1回は歯の検診を

歯周病や全身的な病気が原因の場合は、適切な治療によって口臭を改善できます。その他、口臭を予防・改善する生活法は次の通り。

●甘いお菓子や清涼飲料水は過度に摂取しないようにし、食後はブラッシングを習慣にする。
●タンクリーナーや柔らかい毛先の歯ブラシや綿棒などを使って舌苔の掃除を。
●半年に1回は歯科医院で歯周病や虫歯のチェックを。
●ストレスや緊張、疲れによって唾液の分泌量が減少するので、規則正しい生活を心がけ、睡眠時間をたっぷり取る。
●外出先などで一時的に口臭を抑えるには、口中清涼剤やマウススプレーなども効果的

<舌苔の掃除法>

口臭が気になる場合、何科にいけばいいの?

まずは歯科医院で診察を。最近は口臭治療に力を入れている歯科医院も増えていますし、歯科人間ドックでも口臭チェックを行っています。