Q01 疲れがたまっているSOSサインは?

肩こりなどの身体症状、集中力の低下など

疲労がたまると、肩こりや頭が重い、食欲不振などの身体症状と、集中力や意欲の低下などの精神症状が現れます(下イラスト参照)。
これらの症状の原因が疲労であるかどうかは「普段と比べて」、「原因となる特定の病気がないのに」疲労を感じるということが大前提となります。強い疲労が続く場合は医師の診断を受けてください。