Q09 食欲がない時はどうすればいいの?

少量でも食事を摂ることで生活にリズムを

1日3度、きちんと食事を摂ることは栄養補給の役割だけでなく、生活にリズムをつけ、疲労を予防するためにも重要です。ですから、食欲がないときは、好きなものを少量でもいいので食べるよう心がけてください。できるだけ消化吸収のよい料理を選ぶとよいでしょう。最近は食事で十分な栄養補給ができない場合、ドリンク剤やサプリメント(栄養補助食品)を利用する人も増えています。