たまった疲れを解消するには

疲労を軽く見たり放置せず、日々の生活を見直すきっかけにしましょう

一晩眠ればとれる疲れなら問題ないのですが、最近は簡単に解消できない長期の疲労に悩まされている人が増えています。疲れていると仕事、家事、勉強などの能率が低下するだけでなく、さまざまな病気にもつながります。疲労の予防・回復法を身につけることは、多忙な現代人にとって必要不可欠のこと。そこで今回は徐々に明らかにされてきた疲労に関する最新医学情報を紹介しましょう。

※この記事は2006年5月のものです。