Q05 更年期障害って予防できるの?

正しい知識を持ち、生活を見直しましょう

更年期障害に対する知識がないため、不安によって症状を悪化させるケースもあります。更年期はすべての女性に起こるものですから、思い悩まず、正しい知識を持って、自分自身でコントロールする姿勢を持ちましょう。普段から規則正しい食事や適度な運動、ストレス解消などを心がけ、更年期を迎える準備をすることが予防につながります。