Q03 無理なダイエットが及ぼす肌への影響は?

極端な食事制限をして栄養状態が悪くなると、皮下脂肪が減少し、肌の張りや弾力がなくなります。ビタミンEなどの栄養障害により、冬場にしもやけやあかぎれができやすくなります。また、無理なダイエットは貧血の原因に。ビタミンAの不足によって視力が落ち、夜盲症(暗闇で見えにくくなる)になるケースもあります。