Q09 肌トラブルを予防・改善する生活法は?

十分に睡眠をとり、ストレス解消を習慣に

肌トラブルを肌の問題として考えず、全身の健康状態を示すバロメーターと捉えましょう。 睡眠時間を十分とり、趣味の時間を持つなどストレス解消を心がけてください。タバコも肌への血行を悪くするので、禁煙しましょう。皮膚を清潔に保ち、 乾燥を防ぐことも大切です。