Q09 旅行中の下痢を防ぐには

下痢には細菌感染によるものと、油脂の多い料理の食べ過ぎや水質の変化、過労やストレスが原因のものがあります。下痢の予防には、乳酸菌入りの整腸剤を飲んだり、毎朝ヨーグルトを摂ると効果的です。ヨーグルトは整腸作用があり、便秘の予防にも役立ちます