Q07 慢性頭痛になりやすいタイプってあるの?

生活が不規則な人やストレスが多い人は注意が必要です

慢性頭痛の誘因の1つに、心身のストレスが挙げられます。そのため、次のような人は慢性頭痛になりやすいといえます。

●几帳面で完璧主義の人。
●ストレスの多い人。
●生活が不規則な人。
●運動不足の人。
●ストレスの解消が下手な人。

こうしたタイプの人は、1つのことに集中的にこだわり、気分転換が上手にできないため、ストレスをため込みやすいのです。思い当たる人は、自分を追い詰めないような生活を心がけ、疲れ過ぎる前にリラックスする余裕を持つようにしましょう。
また、生活習慣も慢性頭痛を招く要因になります。食事や睡眠の時間が一定しないなど、生活が不規則な人も注意が必要です。毎日の生活に適度な運動を取り入れたり、生活リズムを整えることは、頭痛の予防に大きな意味を持ちます。

慢性頭痛になりやすい人

◎ 几帳面で完璧主義の人

◎ ストレスの多い人

◎ 生活が不規則な人

◎ 運動不足の人