正しいダイエットで肥満解消

肥満は万病のもとですが、ムリなダイエットによって体調を崩したり、健康を損ねてしまう人も少なくありません。減量が必要かどうか正しく判断し、生活習慣の改善によって健康的に肥満を予防・改善する方法をマスターしましょう。
※この記事は2010年3月のものです。