Q07 スピードダイエットは体に悪いの?

骨や筋肉が減り、やつれて健康を害する

栄養バランスなどを考えず、短期間に過激なダイエットを行うと全身にさまざまなトラブルが生じます(イラスト参照)。
短期間に無理に体重を落とすと、体脂肪といっしょに筋肉も落ちてしまいます。しかしリバウンドするときは体脂肪しか増えないため、体重の増減を繰り返すことで脂肪だらけの隠れ肥満になることがあります。