Q08 体重が落ちなくなる時期がありますが?

定期的に停滞期がくるのが普通です

3~4週間減量を続けると体重が落ちなくなる「停滞期」がきます。これは体がこれ以上体脂肪を減らさないように少ない食事でも利用効率を高め、基礎代謝量(人間が生きていく上で最低限必要なエネルギー量)を少なくするためです。再び体重は減り出しますから、あきらめずにダイエットを続けましょう。