Q11 リバウンドしないためには?

時間をかけて太りにくい生活習慣を身につけよう

「Diet」の語源は「政策」「方針」。ダイエットは短期間に無理やり体重を減らすことでなく、「自分の生き方の方針を決めること」と考え、自分に合った長く続けられるダイエット法をみつけること。そして時間をかけて太りにくい生活習慣を身につけることがリバウンド予防につながります。