Q01 女性ホルモンと月経周期の関係は?

女性の体は、卵巣から分泌されるエストロゲンとプロゲステロンという2つの女性ホルモンの影響を受けながら毎月一定のリズムで変化を繰り返し、それに伴って月経も起こります。自分の月経周期を知り、体や心が好調な時期と不安定な時期を把握しておくと、月経痛をはじめとするセルフケアの助けになり、毎日をより快適に過ごすことができるようになります。